Talvez se perguntem o que a saúde tem a ver com o cabelo ou com a pele?? Tem muito haver até mais do que imaginamos....vamos seguir aqui uma lista de alimento essenciais para o cabelo e também sobre os seus beneficios:
o morango serve para cabelos quebradiços...
O cabelo quebradiço ou queda excessiva do cabelo pode significar carência de biotina(que no caso seria alimentos que contenham vitamina H ou B8) como essas substâncias não são produzidas pelo organismo humano....a biotina ela é encontrada em alimentos como arroz integral, frutas e legumes, nozes pólen de flores, iogurte, ovos entre outros
o peixe serve para manter o cabelo forte e hidratado....para que isso aconteça é INDISPENSÁVEL (kkkkk) a ingestão de ácidos graxos como ômega 3 e vitaminas D e E, e ajuda tanto a manter a saúde do couro cabelo quanto também ajuda no crescimento saudável dos fios e essas vitaminas incluindo o ômega 3 encontrados em peixes e sementes oleaginosas
Temos ai também o abacate, ele é ótimo para cabelos secos e sem brilho...ele pode ser usado tanto como máscara quanto também na ingestão do alimento...a máscara hidratante de abacate é bem fácil de fazer...apenas amasse a poupa da fruta em um recipiente aplique nos cabelos e deixe agir por meia hora!!
Viram como os alimentos também podem nos ajudar com os cabelos lindos?? além desses alimentos que vocês viram da próxima bjooooooooos
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